Bien-être au travail
COMMENT DÉVELOPPER LE BIEN -ÊTRE AU TRAVAIL ? Grâce à des ateliers expérientiels au sein de l'entreprise.
YOGA SUR CHAISE
1° Pourquoi faire des ateliers Yoga au travail ?
Pour soutenir vos équipes et leur permettre de préserver leur équilibre et leur énergie, le Yoga sur chaise peut être un vecteur de bien-être et de ressourcement. Ces séances s’adressent à toute entreprise soucieuse d’améliorer la gestion du stress et le mieux-être de ses collaborateurs. Adaptées à tout milieu professionnel, mes séances s’inspirent de postures de yoga classiques pour prévenir et soulager les douleurs liées à la sédentarité et à notre mode de vie.
2° Quels sont les bénéfices pour votre entreprise ?
Ces séances vont permettre de réduire les douleurs liées aux postures de travail, de prévenir les troubles musculo-squelettiques, et de lutter contre les effets du stress. La pratique du Yoga permet également de proposer un temps de détente aux collaborateurs tout en développant la concentration et en stimulant la créativité. Il s’agit aussi d’une action fédératrice pour vos collaborateurs !
3° Que ciblent les exercices?
Les troubles musculo-squelettiques ( TMS) cou, épaules, dos liés parfois à de mauvaises postures, la fatigue visuelle liée aux écrans, le stress chronique avec la difficulté de concentration, les troubles du sommeil, les maux de tête, l’anxiété, la circulation sanguine et les jambes lourdes, la digestion difficile, et la baisse d’énergie.
4° Et concrètement !
Sans contrainte pour les participants, pas besoin de se changer ! Les exercices sont faciles, tout le monde peut les réaliser !
- Je me déplace dans votre entreprise
- Je m’adapte à vos contraintes horaires
- Par petits groupes de 8 à 10 personnes
- Une seule fois lors d’un atelier découverte ou lors de la mise en place de séances récurrentes
- Mes besoins : une salle de réunion et une chaise par personne, et c’est tout !
SERVICE DE MASSAGE DANS VOTRE ENTREPRISE
Le Massage au bureau, c'est facile à mettre en place !
Notre corps a besoin de se sentir bien pour faire face au travail, supporter les tensions du quotidien et relever de nouveaux défis. Facilement adaptables sur le lieu de travail et s’intégrant très facilement à l’organisation, mes séances de réflexologie plantaire ou de massage Amma assis permettent de se détendre et de se relaxer en un temps qui peut être court avec un minimum de contraintes !
Et concrètement, que se soit de la réflexologie plantaire ou le Amma sur chaise de massage, mes séances s’adaptent à votre emploi du temps : 20 minutes maximum par personne pour une détente immédiate et durable. Elles exigent peu de place : une pièce de petite taille au calme suffit. Elles sont 100% personnalisables pour répondre au mieux aux besoins de chacun.
Une seule fois lors d’une semaine QVT, d’un séminaire ou bien en récurrence, tout est possible !
Quels sont les bienfaits du massage ?
- Soulager les tensions liées au stress
- Détendre immédiatement
- Améliorer la productivité et l’efficacité
- Diminuer les accidents de travail
- Optimiser les ressources des salariés : motivation, concentration, disponibilité, communication
- Accompagner les salariés en difficulté
- Gérer le stress
- Prévenir les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques
- Améliorer l’ambiance de travail
- Renforcer l’image positive de votre entreprise
