Réflexologie Relaxation Massage bien-être YOGA

Yoga
traditionnel

Cours de Yoga Traditionnel tous niveaux / séance individuelle ou collective

Le Hatha Yoga est le Yoga traditionnel des Indes. Il est la base de tous les Yogas et puise
sa source dans les textes. C’est un style complet qui est un mélange de postures (Asanas),
tenues plus ou moins longtemps, toutes pratiquées dans l’effort juste, c’est-à-dire dans le
respect de son corps et de ses limites. À ces postures, sont ajoutés des exercices de
respiration (Pranayama), ils vous amènent lentement à prendre conscience de
votre souffle au moment présent de la pratique.
Le but est de se recentrer, et de vous apporter un apaisement mental.

Je vous propose un Yoga authentique, simple et sincère. Mes séances sont progressives et
structurées, néanmoins j’y mêle de la créativité et de la bonne humeur !
Le but pour moi est de diffuser le Yoga et de vous voir progresser dans la pratique.
Le Yoga traditionnel vous propose de vous reconnecter à votre propre corps, mais aussi
de vous aider à amener votre esprit vers un petit “goût” de silence intérieur.

Les bienfaits du Yoga :

  • un corps et un esprit plus souples
  • une respiration plus ample et plus fluide
  • des muscles renforcés
  • une meilleure santé
  • une meilleure gestion du stress
  • une pacification des émotions :
    une vie plus sereine !
  • une plus grande confiance en soi
  • une plus grande énergie au quotidien,
    ce qui amène beaucoup d’optimisme
  • une plus grande concentration
  • une expérience de la méditation

Mes séances sont accessibles à tous.
Une séance Type de Hatha Yoga de 1h00/1h15 :
> Postures – Asanas
> Exercices de respiration – Pranayama
> Relaxation

Séance individuelle : Cabinet ou à domicile
Séance collective : Entreprise /Association / récurrence ou ponctuelle

votre pause bien-être…

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