Yoga. Respiration. Auto-massage
Mes ateliers immersifs combinent yoga doux, exercices de respiration (pranayama), relaxation et auto-massage pour vous guider vers un lâcher-prise durable. Chaque pratique est pensée pour libérer les tensions, calmer le mental et réveiller les sensations en douceur et en conscience.
Grâce à des mouvements accessibles, une respiration guidée et des techniques d’auto-massage inspirées du soin thérapeutique, vous apprendrez à mieux écouter votre corps et à activer vos propres ressources de relaxation. Un espace pour ressentir pleinement, se reconnecter à ses besoins et repartir plus ancré(e) et plus léger.
Accessible à tous, aucun prérequis n’est nécessaire.
Atelier de 2h00 pour association, collectivité ou entreprise — demandez votre devis.
Atelier de 3h00 à Genech, plusieurs fois par an. Tarif : 45€ par personne.
Inscription par email (bien-etre@mariebrouet.fr) ou via le formulaire de contact.
Pour quels bénéfices ?
- Un corps détendu
- Une respiration plus ample et plus fluide
- Des muscles renforcés
- Une meilleure santé
- Un meilleur sommeil
- Une meilleure gestion de stress
- Pacifie les émotions
- Une plus grande confiance en soi
- Une meilleure concentration
