Yoga à Cysoing

Quand le mouvement conscient, le souffle fluide et le mental apaisé se rencontrent, le Yoga devient un véritable levier de mieux être.

Découvrez mes deux styles de Yoga !

Mes séances de Hatha Yoga et de Yoga sur chaise sont conçues pour vous offrir une expérience accessible, personnalisée et profondément revitalisante.

LE HATHA YOGA, la forme la plus traditionnelle est la base de tous les Yogas. Il combine postures (asanas), technique de respiration (pranayama) et relaxation (savasana) pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et réduire le stress. C’est la pratique idéale pour retrouver une posture alignée, un mental clair et une énergie durable au quotidien.

LE YOGA SUR CHAISE offre une approche sécurisante et inclusive et rend le yoga accessible à tous : séniors, débutants, personnes en récupération, personne à mobilité réduite. Sans avoir à s’allonger au sol, cette pratique associe étirements ciblés, équilibre, renforcement musculaire, yoga des yeux, respiration et relaxation.

Mes séances sont accessibles à tous, la pratique est réalisée dans l’effort juste, c’est-à-dire dans le respect de son corps et de ses limites. Je propose un Yoga simple et sincère. Que ce soit pour une seule séance ou plusieurs, elles sont progressives et structurées, j’y mêle aussi créativité et bonne humeur !