Yoga en petit groupe

Que se soit pour vous initier, pour un événement particulier, ou pour un accompagnement personnalisé, je propose des séances de Yoga  de 1 à 4 personnes en duo, en famille, ou entre amis. 

Les séances sont accessibles à tous. Je propose un Yoga simple et sincère, mélangeant le Hatha Yoga et le Yin Yoga.  Mes séances sont progressives et structurées, j’y mêle aussi créativité et bonne humeur !

Objectif : Sérénité & Lâcher prise !

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel des Indes. Il est la base de tous les Yogas et puise sa source dans les textes. C’est un style complet qui est un mélange de postures (Asanas) tenues plus ou moins longtemps, toutes pratiquées dans l’effort juste, c’est-à-dire dans le respect de son corps et de ses limites. À ces postures, sont ajoutés des exercices de respiration (Pranayama), ils vous amènent lentement à prendre conscience de votre souffle au moment présent de la pratique. Le but est de se recentrer, et de vous apporter un apaisement mental. Les séances se terminent par une relaxation (Shavasana) .

BIENTÔT UN COURS FIXE LE LUNDI à la Maison bien-être, Cysoing www.maison-bien-etre.fr