Yoga Senior

Le Yoga sur chaise pour sénior est une alternative saine et efficace pour éviter la sédentarité. Il s’agit d’une activité douce dans laquelle les postures sont effectuées en position assise ou à l’aide d’une chaise.  Cette pratique associe étirements, équilibre, renforcement musculaire, yoga des yeux, respiration, relaxation et initiation à la méditation. Ce Yoga s’adresse à tous,  y compris les personnes en perte d’autonomie ou en situation de handicap. J’adapte les postures en fonction de chaque personne. 

Vous êtes une collectivité, un Ehpad, une résidence sénior, vous souhaitez des informations sur cette activité ? contactez-moi : bien-etre@mariebrouet.fr